眠れない時のために、ハルシオンを処方してもらっている。もう３年ぐらい。３錠飲んでも効かない時もあるし、全く飲まなくても眠れることもある。 飲むと翌朝フラフラになるし、胃が痛くなるし、できるだけ飲みたくない…毎日ハルシオンを飲んでいればいいの…

昨夜は10分ほどの浅い眠りが夜中じゅう何度も何度も続いた。朝起きたときに吐き気と、体に力が入らない感じがあった。仕事で東京方面に行かなければならず、外出したものの途中フラフラで頭も働かなかった。早めに帰宅してちょっと横になったが、心臓がドキ…

今日はランニングの日。 気分がハイテンションで明るいから、何をやっても楽しい。普段より少し多めに、20㎞走れた。河川敷をひたすら走った。 足は痛いけど、走り切った自分がちょっと好きになれそう。パニック障害になってから、病気を少しでも良くしよう…

仕事中にちょっとしたことでスイッチが入って、大笑いしてしまった。１人でしゃべっては自分でツッコミして、ゲラゲラ笑ってた。書類がバサッと落ちたり、変換ミスで変な言葉になったりすると可笑しくて可笑しくて。いつもと違う私の様子に、周りの人はキョ…

昨日の夜は、頭がぐちゃぐちゃだった。夜中は人目を気にする必要がないからなのか、考えが止まらない。仕事のいいアイディアが浮かんだ‼私天才かも→メモしなきゃ→あれ買いに行こう→あれもついでに買おう→あれ？さっき何かメモしなきゃと思ったような。でもな…

仕事中に、しゃべり過ぎちゃった。色んな話題があふれてきて止まらなかった。 話もつながってなかったみたい。きっと迷惑な人って思われてる。 どうしよう。

躁の時は興奮して眠れないことが多い。睡眠薬を飲んでも、興奮が強すぎてなかなか効かない。そんな時、私はシソに助けてもらっている。寝る前にシソの匂いを嗅ぐと、不思議と身体と心がリラックスする。私の場合は30分ぐらいでふわふわした気分になり、自然…

双極性障害になって気づいたこと。躁の時は、私が唯一キラキラした気分でいられる時期なのだ。私は物心ついたときから基本抑うつ気分だ。一般的に楽しいことがあったとしても、私は冷めた気持ちで、本心から楽しむことができない。でも、躁の時はちょっとし…

１月末頃は気分の落ち込みが強く、死にたい、消えたいと思ってばかりだった。２月に入ってから急に、明るくハイテンションになった。頭の回転が速く、次々に新しい話題を思いつき、延々とおしゃべりする。いつものことだか、急な変化にはびっくりする。きっ…

私には、生きていてもいいんだとか、この場所にいて良いとか、そういった実感がない。何か役に立つことをし続けることで、存在してはいけないという不安感から逃れている。私は関西出身なので、幼い頃から面白い人をめざした。関西の小中学校のコミュニティ…

躁状態の症状で、観念奔逸というものがある。次々に考えが浮かんで、止められなくなる症状だ。私はこの症状が激しい。 観念奔逸に身をまかせていたら、数時間経過していたことも。仕事のアイディアがどんどん浮かんできたり、他人との会話が延々と頭の中で続…

年末に遺書を書いた。完璧主義の私は、遺書の起承転結にこだわり、各段落のバランスや、どこで盛り上げるか、なんてことに真剣に悩んでいる。遺書なのに。どこまで人の目を気にするんだ。最後の締め方についてはまだしっくりきていない。私のわずかな財産を…

課長になってくれないかと、以前から打診を受けていた。私も、それが自然な流れだろうと思っていた。そもそも、管理職になってくれと言われる人は、もともとほぼ管理職に近い形で仕事をしている人だと思っている。 だから、肩書きがつくだけで、実体としては…

私は普段、ネガティブな感情を抑えている。 空気を明るくする良い子でいないと、愛されないと思っているからだ。みんなの前では、辛くても笑顔で明るく振る舞うように心がけている。 そうする以外に、人前での振る舞いを知らないのだ。会社や家では、基本１…

いつも死にたい私ですが、初めてそう感じたのは、小学２年生のとき。駅の改札口で、まだ高校生ぐらいのお姉さんを見て、「私はあの年になる前に死ねたら良いな」と思ったことを鮮明に覚えています。 幼い私は、その感情がなぜ生まれたのか分かりませんでした…

摂食障害というほどではないのですが、私にはやめられないことがあります。１人になると、砂糖を舐め続けるのです。グラニュー糖の１キロの袋から、スプーンですくって手のひらに。そこから舐めて、なくなったらまたスプーンですくって…の繰返しです。止めた…

私の母親は過保護・過干渉だ。パーソナル障害もあり、私を強くコントロールしてきた。子供の時の私は、そのコントロールを素直に受け入れ、強要された無理難題をこなし、暴言をはかれても自分のせいだと思い込み、表面上はうまくやって来た。 そのせいで、自…

昨日も一睡も出来なかった。 これで二日連続だ。 ハルシオン0,125mgを３錠飲んだのに、なぜ効いてくれないんだろう。ただフラフラになっただけ。 辛いので会社を休んだ。身体中がドキドキして落ち着かない。お昼寝もできない。テレビも本も見る気がしない。 …

私の母親は、自己愛性人格障害だ。 自分はたぐいまれな存在だが、周囲が悪いのでこんな惨めな状態になったと本気で思い込んでいる。長女の私は、スケープゴートにされてきた。私は人間ではなく、自慢できるアクセサリー。「私が寝る間も惜しんで必死に育てた…

よく、自己肯定感という言葉を耳にする。 これがないと、メンタルの病気になりやすいという。確かに、人生生きていく上では順風満帆にはいかないし、人から拒絶されることもあるだろう。そんな中、周りに振り回されず自分の幸せを追求するためには必要な考え…

私の主人は、とても素敵な人です。 こんな私を拾ってくれた、神様のような人。でも、 自分が死にたいと思っていること、何度か自殺未遂をしたことを主人には言えないのです。カウンセラーさんは、辛いことも共有するのが夫婦だよ、と言います。 でも、何度か…

うつ状態が激しかった年末年始を振り返る。12月23日頃から、睡眠薬を飲んでも眠れない夜が続いた。毎日仕事に行っていたけど、12月29日頃には激しい動悸と、気分が大きく落ち込んだ。たまたま家で１人になったときに、太い紐を首に巻き付けて引っ張った。苦…

私は、生きたいと思えません。物心ついたときから。 死ぬことが私の希望です。一般的には、ガンを早期発見するために人間ドッグで検査に躍起になったり、ガンになった人はたくさんのお金と時間をかけて最新治療をしている。 その気持ち、私には見当もつきま…

私はパニックになって以来、薬を飲み続けています。 定番のワイパックス、睡眠薬のハルシオン、気分安定薬のリーマス。でも本当は怖いんです。 パニックが落ち着いて、ワイパックスを減らそうとしたときのこと。 減らした次の朝、脳みそがどろどろになったよ…

はじめまして。はらどけいです。数年間、パニック障害と躁鬱病とお付き合いしています。 ある日突然、激しい全身の動悸と、呼吸困難に襲われ、それからずっと、病気たちとお友達です(笑) そんな自分を受け入れながら、時に大反発しながら、なんとか生きてい…