夫と二人で家にいるのが辛い。ちょっとしたことでからイライラして、私に八つ当たりする。 止めてって言っても治さない。 もう10年以上も、暴言と八つ当たりに耐えている。 子供の頃は母親から、大人になってからは夫から。ずっと理不尽にイライラをぶつけら…

昨日も眠れず。酷い顔をしている。 でも思いきって、朝の薬を止めてみようと思う。 ロラゼパム１日３錠(0.5mg×３)を数年飲んでしまったが、薬の依存性に気づき、減薬に取り組んで２年。とうとう朝夜0.02mgまで減らすことができた。今ではシャーペンの芯の先…