パニック障害と診断されて３年ほど。今では日常生活でパニックになることはない。 (離脱症状でパニックになることはある) 休職中に、パニックに関する本を手当たり次第に読んだが、最も役立ったのは森田療法の本。 不安や症状を取り除こうとするのではなく、…