変な私を受け入れる‼ ~躁鬱病になってから~

30代、女です。数年間、パニックと躁鬱とお付き合いしています。激しいアップダウンのなか、自分を面白おかしく見つめるブログです。

2017-03-02から1日間の記事一覧

認知の歪みは無理に取り除かない

カウンセリングで気づきがあった。 私は心から「頑張って成果を出し続ければ愛される」と思っている。それは、自己愛の強いお母さんとなんとかうまくやっていくために身に付けたもの。 裏を返せば、「失敗したら存在する意義なし。消えた方が良い。」と思い…