変な私を受け入れる‼ ～躁鬱病になってから～

30代、女です。数年間、パニックと躁鬱とお付き合いしています。激しいアップダウンのなか、自分を面白おかしく見つめるブログです。

躁の時は興奮して眠れないことが多い。睡眠薬を飲んでも、興奮が強すぎてなかなか効かない。そんな時、私はシソに助けてもらっている。寝る前にシソの匂いを嗅ぐと、不思議と身体と心がリラックスする。私の場合は30分ぐらいでふわふわした気分になり、自然…